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【浪迹情感被封号】

“国内互联网上传播的信息┊♂⌒,是根据发表文章翻译过来的〇∴♂。网友的理解稍微有点偏差〇。”张晓敏教授解释说∴⊿∴,引发中风的因素很多⊙,吸烟、高血压、糖尿病都会导致△。团队对3万多退休人员作为样本↑,通过6年多随访□♂,有1500多人发生了中风?,这些群体睡眠过长是显著特点∵〇。

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9小时是门槛睡过头会增加23%中风风险这项“惊人”的研究成果π,近日发表在美国医学杂志《神经学》上〇。研究者系华中科技大学同济医学院张晓敏教授团队◇♀⊙。

“我们有10名教授┊﹡∟,几十个研究生参与◇,从2008年开始研究▽⊙⊙,目前扩展到4万多名退休人员样本π。”张晓敏说〇⊙,教授们针对不同病种研究分析?〇,希望通过研究引起社会关注∟☆,为这些疾病防治提供数据支撑△,同时引导人们通过合理健康的生活方式▽↑,减缓这些疾病的发生﹡☆π,减轻家庭负担⌒∴﹡。

“睡眠超过9小时的人⌒,与睡眠时间七八个小时的人相比⊿,中风风险增加了23%∵▽∴。”张晓敏介绍⌒,躺在床上时间太长↑△♂,睡醒了迷迷糊糊赖着不起床﹡,活动太少∵□,最明显的变化是腰围增加、甘油三酯增加⊿﹡∴,更容易导致中风、癌症等各种疾病▽?〇。

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“实际统计睡眠时间的时候?┊┊,采用的是自报方式☆π⊿,问他们几点钟上床♂﹡,几点起床⊿。实际睡眠中的具体时长还不是非常明确☆⊙。”张晓敏说♂,这项研究还在进行〇〇,还会有更详实的数据∴。

午睡最健康的时长 应控制在半小时内

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“午睡超过一个半小时的人∵□π,与不午睡或午睡半小时内的人相比☆,中风风险增加了25%〇。晚上睡觉超过9小时◇,午睡又达到一个半小时的⊿,中风风险会增加到85%∴⊙∟。”张晓敏提醒⊙┊♀,中国人有午睡的习惯▽﹡,根据数据显示↑⊿♀,最健康的时长是控制在半小时内∵﹡⌒。

张晓敏说◇∴,研究发现睡眠因素是一个独立的危险因素▽⌒△,但没有证据证明睡眠太长与中风之间有直接因果关系⌒♂◇。

同济医学院最新研究显示睡太久会增加85%中风风险你还敢睡懒觉▽◇♀?﹡!近日⊿,华中科技大学同济医学院教授团队一项研究显示▽,睡眠时间太久﹡,中风风险会增加85%□。这项研究让广大网友睡不着了π♀⌒,抓破脑袋求问:睡得少容易猝死┊,睡得久会中风▽,到底该怎么睡觉♂⊙∴?↑!

张晓敏说﹡,中国人口进入老龄化⌒,各种慢性疾病成为家庭负担∟□。在致死疾病中∵,心脑血管疾病成为头号杀手⌒∵,其中中风排第一位☆。在研究过程中♂┊,2016年样本人群中确证中风的1500多人△⌒,2018年确证的新增病例翻倍达到3000多例﹡♂↑。

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记者石伟【编辑:田博群】

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