黄金宝杜凯琹 「陪」你做运动抗疫-邢台新闻快报

                                                                        2020年02月25日 1:25 来源:邢台新闻快报 编辑:湖北快三数据

                                                                        湖北快三数据

                                                                        【黑寡妇超级碗预告】

                                                                        记者黎慧怡报道:疫症肆虐┊,减少外出π┊□,要保持身体健康◇,留在家中☆,由本地体育精英「陪」你做运动好吗⌒?  教育大学健康与体育学系和香港学校体育学会合作〇┊,邀请了十位就读教大的精英运动员及毕业生┊∴,拍摄居家运动教学短片△,与市民一起增强抵抗力⊙∵⊙,对抗传染病⌒△□。  运动绝对是亲子甜美时刻♂﹡◇,「亚洲车神」黄金宝带着四岁仔仔卓谦齐做「儿歌活力操」♂,父子站在瑜伽垫上先做热身┊,慢跑30秒▽〇〇,再做一分钟「点指兵兵」简易拉伸;阿宝还加入道具弹弹球∟♂,与卓谦玩双人手球守门运动△?,父子一起享受运动乐趣◇□。  留家工作▽↑,记住定时放松肩颈〇。乒乓好手杜凯琹示范颈部伸展动作:头部向右倾♂,左手举起与肩部在同一水平线上?∟π,手掌向外旋转做十下△♂,换边再做﹡。她还介绍胸椎伸展动作:上臂贴紧身体□,竖起大拇指向外♂,下手臂从胸前向外打开90°?π,再收回?◇♀,同样做十下⊙。  教大十精英运动员拍短片  短片既实用又有温情∟☆⊙,数年前在教大毕业的前世界单车冠军郭灏霆就找来爱犬「客串」∟∟﹡,示范家居运动♀π。其馀「上阵」精英还有正在新西兰受训的游泳好手施幸馀、「体操王子」石伟雄及壁球运动员欧镇铭等♂。  教大健康与体育学系主任马慧颕博士表示π⊿⊙,从一班精英运动员的「贴地」示范可以见到◇□,运动不一定要去运动场、上健身室┊∵,在家做一些简单的伸展和柔软体操△?,一样可以很轻松⊙。  教大健康与体育学系亦制作了一套儿童健康立体书∵,提升学童的防疫意识♂,适合3至12岁学童阅读↑。

                                                                        推荐阅读:首个战时管制令