江苏快三注册邀请码-台风新闻

                                                                        江苏快三注册邀请码:宅家防疫,家里也可以是运动场(体坛走笔)-台风新闻

                                                                        最新资讯 2020年02月29日 18:22

                                                                        宅家防疫,家里也可以是运动场(体坛走笔)-台风新闻

                                                                        宅家防疫,家里也可以是运动场(体坛走笔)-台风新闻

                                                                        【科比遗体已安葬】

                                                                        越来越多足不出户的中国人正以乐观、坚强的心态♂□▽,选择了“花式”居家健身☆⌒,让全民“居家防疫”变得像一个“充电期”△。

                                                                        当然▽♀⊙,强身健体贵在坚持↑,效果不可能立竿见影∴。结合自身身体状态♂∴△,适量规律运动π∵,科学锻炼身体┊,保持乐观情绪⊙♂┊,享受居家乐趣☆?,就能以更好的状态回到学习工作中来∴♀⌒。

                                                                        中国篮协副主席、陕西省篮协主席、西北工业大学篮球队主教练王立彬说?⊿▽,碎片化的居家健身习惯很重要也很简单♂♀,“比如一天50个俯卧撑、三分钟的静蹲、平板支撑就挺好了⌒▽♀。毛巾左右对拉〇↑,上下对拉∵,一条毛巾就解决问题了”□⌒∟。

                                                                        据新华社

                                                                        江苏快三注册邀请码

                                                                        体育行业的“大鳄”们也没闲着∴┊,Keep推出居家防疫板块〇,为各类人群推荐适合的居家健身课程;PP体育的直播区里♂♀△,各类居家健身直播课程悄然上位♂♂□,占据了大片时段;阿里体育联合优酷推出“在家也能上的体育课”♂π☆,帮助全国3至15岁青少年免费在家上体育课……

                                                                        为了配合新冠肺炎疫情防控⊿,居家不外出成为人们的选择◇□△。人可以“宅”△﹡,但精神和身体不能“宅”;工作和课业可以暂停?,但运动锻炼不能停∟◇。在有限的居家条件下如何坚持运动﹡?△?这几天♂,看看各地网友的晒图和视频分享▽,就会被体育爱好者的毅力和想象力所折服↑┊。

                                                                        明星的带动力量有时更超乎想象△⊿π,奥运冠军孙杨、徐莉佳、王丽萍、张山、邢傲伟﹡▽♂,足球名将郑智、高尔夫名将梁文冲、极限达人陈盆滨……不管现役还是退役△┊〇,体育明星们纷纷祭出自己的居家锻炼绝招∟⊙。数十位中国优秀运动员联合起来∟▽,发布了一系列“冠军教你室内健身”的小视频♂♂,为网民当起了“私家健身教练”♀⊙∟。他们穿着日常家居服装?﹡∴,有些还带着孩子一起⌒┊∟,向人们示范如何在有限的居家条件下快乐健身∴∵,在网上大受欢迎↑。此外♂,各家职业俱乐部也纷纷在公号晒出自己队员们的居家锻炼“秘笈”♂,号召大家一起健身♀。

                                                                        当前正处于疫情防控的关键时期♂↑,大家虽然出门少了〇,但不能懒在家里“胖三斤”⊿☆△。日前◇□,国家体育总局专门下发《关于大力推广居家科学健身方法的通知》∟☆,号召各级各地体育部门积极倡导居家科学健身♀♂,推出简便易行、科学有效的居家健身方法〇↑▽,倡导疫情防控时期的健康生活方式〇⊙,很多奥运冠军也自告奋勇□,为居家民众当起“私家健身教练”π。只要跟着冠军做⌒△,强身健体并不难π◇﹡。

                                                                        “在家练”度过防疫“宅时光”(链接)

                                                                        科学锻炼防控〇〇?,增强自身抵抗力?,抵御病毒入侵♀,这是对自己、家人和社会最大的助力♀♂。运动锻炼对身体健康有很关键的作用∴,能让人保持乐观向上的心态⊙⊙♀。尤其面对疫情﹡π□,一些人容易情绪低落□△∵,体育运动独特的刺激性、宣泄性等⊿♂,可以排解焦虑、紧张、消沉的负面情绪⌒┊,通过运动给身心带来满足感和愉悦感⌒?♂,缓减压力◇,改善亚健康状态∴⊙﹡。

                                                                        运动是良医♂〇,健康是责任♂♂π。预防新冠肺炎♂,每个人都是自己的第一责任人⌒,而运动是提高自身免疫力、抵抗病毒的最好武器◇◇。83岁的钟南山院士就是最好的榜样☆┊⌒,他坚持跑步70年□┊∵,现今还能一口气做10个引体向上∟♀。在抗疫一线奋战⊙↑,没有好身体可不行⊿♂。钟南山常说〇,锻炼就像吃饭一样↑〇□,是生活的一部分﹡∟。一定要坚持运动▽☆∟,这样才能享有好的生活质量☆。

                                                                        国家体育总局办公厅1月30日下发了《关于大力推广居家科学健身方法的通知》☆π﹡,推广居家健身方法◇↑⌒,普及科学健身知识?,倡导疫情防控时期的健康生活方式﹡∟△。

                                                                        江苏快三注册邀请码

                                                                        各地体育部门、协会纷纷动了起来▽,打开他们的体育公众号☆,呼吁大家居家健身、提供各类教程的比比皆是♀△。江苏省广场健身舞运动协会会长贺珍珠最近就挺忙﹡,在提示各地协会和健身队伍停止室外活动的同时ππ,利用“江苏广场舞”网络平台开展远程教学、鼓励大家上传分享居家健身视频⊿☆,在江苏掀起了一股居家广场舞的小热潮♂⌒。

                                                                        春节后一场大雪落下来▽∴⊙,有北京市民趁机在空旷无人的楼顶滑起雪来;有西安跑友在家“找乐子”⊙▽,在客厅走廊来回跑步☆♂π,8小时跑了100公里;笔者的一位朋友不放过任何“施展筋骨”的可能⊙△,扎着马步看电视♂▽,做着瑜伽玩手机◇,动感单车、弹力带、哑铃、健腹轮每天都来一遍——真可谓心中有体育☆∟□,哪里都是运动场▽□。

                                                                        上一页: “中华儿女”,每个人都想为抗击疫情出份力 下一页: 从大喇叭到小屏幕 讲好中国抗击疫情的故事
                                                                        热门推荐更多>>
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