玩幸运飞艇的无人能赢:黄金宝杜凯琹 「陪」你做运动抗疫-汕头新闻网

                                                                玩幸运飞艇的无人能赢:黄金宝杜凯琹 「陪」你做运动抗疫-汕头新闻网

                                                                玩幸运飞艇的无人能赢
                                                                 

                                                                【黑寡妇超级碗预告】

                                                                记者黎慧怡报道:疫症肆虐♂∴↑,减少外出♂,要保持身体健康♀△△,留在家中π〇△,由本地体育精英「陪」你做运动好吗□♂?  教育大学健康与体育学系和香港学校体育学会合作〇﹡,邀请了十位就读教大的精英运动员及毕业生☆∵,拍摄居家运动教学短片﹡﹡△,与市民一起增强抵抗力☆♂,对抗传染病⊿。  运动绝对是亲子甜美时刻♂⊙♂,「亚洲车神」黄金宝带着四岁仔仔卓谦齐做「儿歌活力操」□∵π,父子站在瑜伽垫上先做热身⊿,慢跑30秒﹡⌒,再做一分钟「点指兵兵」简易拉伸;阿宝还加入道具弹弹球◇↑♂,与卓谦玩双人手球守门运动⊙,父子一起享受运动乐趣♀♀〇。  留家工作〇∵◇,记住定时放松肩颈♂。乒乓好手杜凯琹示范颈部伸展动作:头部向右倾⊙△☆,左手举起与肩部在同一水平线上⊙﹡,手掌向外旋转做十下△﹡﹡,换边再做∵☆。她还介绍胸椎伸展动作:上臂贴紧身体☆□∵,竖起大拇指向外♀↑,下手臂从胸前向外打开90°∵∟⌒,再收回▽┊,同样做十下∵↑。  教大十精英运动员拍短片  短片既实用又有温情π,数年前在教大毕业的前世界单车冠军郭灏霆就找来爱犬「客串」?,示范家居运动☆∟。其馀「上阵」精英还有正在新西兰受训的游泳好手施幸馀、「体操王子」石伟雄及壁球运动员欧镇铭等▽。  教大健康与体育学系主任马慧颕博士表示∟♂,从一班精英运动员的「贴地」示范可以见到∟▽⊙,运动不一定要去运动场、上健身室∵,在家做一些简单的伸展和柔软体操┊,一样可以很轻松?□◇。  教大健康与体育学系亦制作了一套儿童健康立体书▽┊□,提升学童的防疫意识□?,适合3至12岁学童阅读┊。

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