贵州,快快三走势图-道真新闻

                                                            贵州,快快三走势图:专家:帮助孩子做好疫情期间心理防护-道真新闻

                                                            最新资讯 2020年02月28日 13:08

                                                            专家:帮助孩子做好疫情期间心理防护-道真新闻

                                                            专家:帮助孩子做好疫情期间心理防护-道真新闻

                                                            【最新疫情地图】

                                                            家长可以尝试用客观、中立、淡定的态度和用孩子能理解的方式描述事实π,帮助孩子在心理上增强预知感∟,降低不确定性⊙☆π。此时⌒┊,给他们播放一些优质的、专供儿童观看的疫情动画↑♀♀,或者用故事或绘本的形式向孩子传递科学知识┊⌒,做好科学防护∵▽↑。比如告诉孩子这个病的名字π♂,可以把它比喻成一个隐形的小怪物↑〇。它会偷偷溜进人的身体▽,只有专门的人可以打败它﹡⌒,这个人就是医生△↑。小怪物最怕香皂和口罩∵,只要有了这两样武器∴♂,它就不敢靠近∟﹡∴。对于如何向孩子解释死亡┊,可以通过一些绘本讲给孩子听♂♂↑,告诉他我们能做的是保护好自己π∵,保证健康﹡⌒┊,让自己更强壮□。

                                                            当前?,每个人都身处疫情中﹡☆,被实实在在地牵动和影响着﹡。成人的焦虑可以通过搜寻科普资料、交流和思考释放得到一定程度的释放⊙。但与成人不同的是□﹡⊙,孩子对不确定的事情敏感度更高┊〇⊿,而心理调节机制不成熟∟┊,受到认知、表达、情绪调节和经验的限制∵◇♂,更容易产生焦虑情绪☆◇。在这样一个特殊时期△,孩子更需要我们帮助他们理解现在所发生的事情┊?,降低他们对于未知变化的焦虑和压力∵。

                                                            其次∴⊙△,要给孩子确定感?﹡⌒,增强他的心理预知△∴。很多人困惑这么复杂的疫情该不该告诉孩子□?该怎样讲给他∵☆□?如果孩子听到有人死亡会感到害怕该怎么办□∴┊?事实上♂﹡,即使遮掩着不告诉孩子?☆∟,生活在目前的氛围中♂﹡,孩子依然可以感受得到⊙⊿☆,因为不理解所发生的事↑⌒△,也不具备理性的判断和思考⊿□☆,很容易让他们经历更多的不确定∟∴π,从而产生莫名的恐慌和焦虑▽。

                                                            最后♀,要调整认知⊿?∟,重建积极生活﹡。如果你的孩子在6岁以上▽⊿﹡,那么对他们讲清楚疫情的发生及进展会相对容易很多⊿π。同时∟☆▽,他们的道德感、同理心、逻辑思维都在迅速发展⊙﹡,你可以借此机会和他们探讨有关价值观内容⊿,比如敬畏自然、人类的群体命运是紧密联系在一起的等观念∵﹡♂。

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                                                            (作者:朱芳宜┊♂◇,系亲子沟通专家)

                                                            那么?▽,我们可以怎样帮助孩子在疫情期间做好心理防护⌒↑☆,保证他们的心理健康呢∟□♀?首先﹡,要关注情绪∟〇,让孩子感到安全☆。这里所指的情绪♂,一方面是指父母自身的情绪┊,另一方面是指孩子的情绪▽┊△。父母紧张焦虑▽☆♂,孩子首先会感受得到□,要避免在孩子面前过于紧张地谈论疫情⌒π。此外⊙△△,宅在家的时间过长□,也容易消耗父母的精力∵⊿▽,往往会对孩子失去耐心▽♂,可以试着在家中锻炼身体⌒⊙,比如瑜伽和健身操⌒♂☆。运动是调节情绪激素最为重要的一项活动?,可以很好地帮助自己的情绪趋于稳定⊿♂。

                                                            孩子的情绪可能来源于很多方面▽♂▽,比如成人所表现出来的焦虑和不安♂▽,或者他们的精力得不到适度的释放∵,但由于他们的能力有限↑〇,表达这些情绪所采用的方式经常是本能的哭闹和发脾气∴。所以┊◇,一方面你需要接纳孩子的情绪;另一方面♂⊙♂,可以和孩子玩一些可以帮助他们释放压力的游戏?⊙,特别是一些大笑的游戏▽♀⊙,如枕头大战∟。大笑会激发出内啡肽、催产素等愉悦的荷尔蒙┊∴﹡。

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