黄金宝杜凯琹 「陪」你做运动抗疫-cctv13新闻直播间

                                                  2020年02月26日 9:02 来源:cctv13新闻直播间 编辑:中彩网江苏快三推荐号

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                                                  【NASA立扫把挑战】

                                                  记者黎慧怡报道:疫症肆虐♂,减少外出◇♂,要保持身体健康♀,留在家中?∴∟,由本地体育精英「陪」你做运动好吗〇?  教育大学健康与体育学系和香港学校体育学会合作♂,邀请了十位就读教大的精英运动员及毕业生∴,拍摄居家运动教学短片□,与市民一起增强抵抗力⊿⌒△,对抗传染病∴∴∴。  运动绝对是亲子甜美时刻∟,「亚洲车神」黄金宝带着四岁仔仔卓谦齐做「儿歌活力操」♂▽♂,父子站在瑜伽垫上先做热身∴◇,慢跑30秒∟∟,再做一分钟「点指兵兵」简易拉伸;阿宝还加入道具弹弹球〇π,与卓谦玩双人手球守门运动∴♂♂,父子一起享受运动乐趣△♂⊙。  留家工作◇┊♂,记住定时放松肩颈□◇?。乒乓好手杜凯琹示范颈部伸展动作:头部向右倾∟⊙,左手举起与肩部在同一水平线上┊☆,手掌向外旋转做十下□,换边再做〇。她还介绍胸椎伸展动作:上臂贴紧身体﹡▽,竖起大拇指向外♀♂,下手臂从胸前向外打开90°☆π?,再收回◇▽⊿,同样做十下?▽∴。  教大十精英运动员拍短片  短片既实用又有温情〇⊿,数年前在教大毕业的前世界单车冠军郭灏霆就找来爱犬「客串」⊿□∵,示范家居运动⊿□。其馀「上阵」精英还有正在新西兰受训的游泳好手施幸馀、「体操王子」石伟雄及壁球运动员欧镇铭等∵⌒△。  教大健康与体育学系主任马慧颕博士表示□↑,从一班精英运动员的「贴地」示范可以见到☆,运动不一定要去运动场、上健身室♂?π,在家做一些简单的伸展和柔软体操〇♂⌒,一样可以很轻松◇﹡┊。  教大健康与体育学系亦制作了一套儿童健康立体书∟□♀,提升学童的防疫意识⊿,适合3至12岁学童阅读┊。

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