五分彩是菲律宾政府吗:宅家防疫,家里也可以是运动场(体坛走笔)-微山新闻

                                                              五分彩是菲律宾政府吗:宅家防疫,家里也可以是运动场(体坛走笔)-微山新闻

                                                              五分彩是菲律宾政府吗
                                                               

                                                              【自如再回应涨租】

                                                              运动是良医△⊙,健康是责任☆。预防新冠肺炎π,每个人都是自己的第一责任人〇π,而运动是提高自身免疫力、抵抗病毒的最好武器﹡◇☆。83岁的钟南山院士就是最好的榜样☆?,他坚持跑步70年∴,现今还能一口气做10个引体向上◇。在抗疫一线奋战△↑▽,没有好身体可不行♂〇。钟南山常说□☆,锻炼就像吃饭一样↑⊿π,是生活的一部分☆↑⊙。一定要坚持运动∴⊙,这样才能享有好的生活质量△。

                                                              据新华社

                                                              体育行业的“大鳄”们也没闲着π♂□,Keep推出居家防疫板块⊿⌒▽,为各类人群推荐适合的居家健身课程;PP体育的直播区里⊙∴,各类居家健身直播课程悄然上位△,占据了大片时段;阿里体育联合优酷推出“在家也能上的体育课”⊿,帮助全国3至15岁青少年免费在家上体育课……

                                                              越来越多足不出户的中国人正以乐观、坚强的心态□,选择了“花式”居家健身▽♀∵,让全民“居家防疫”变得像一个“充电期”┊┊△。

                                                              中国篮协副主席、陕西省篮协主席、西北工业大学篮球队主教练王立彬说☆,碎片化的居家健身习惯很重要也很简单⊙,“比如一天50个俯卧撑、三分钟的静蹲、平板支撑就挺好了☆。毛巾左右对拉△,上下对拉⊙┊?,一条毛巾就解决问题了”┊↑π。

                                                              五分彩是菲律宾政府吗

                                                              各地体育部门、协会纷纷动了起来∴┊?,打开他们的体育公众号◇∵∵,呼吁大家居家健身、提供各类教程的比比皆是?﹡﹡。江苏省广场健身舞运动协会会长贺珍珠最近就挺忙♂,在提示各地协会和健身队伍停止室外活动的同时┊◇,利用“江苏广场舞”网络平台开展远程教学、鼓励大家上传分享居家健身视频〇,在江苏掀起了一股居家广场舞的小热潮⊙〇☆。

                                                              当然▽∟,强身健体贵在坚持♂⊙♀,效果不可能立竿见影⊙↑。结合自身身体状态⊿▽,适量规律运动↑⊙〇,科学锻炼身体♀,保持乐观情绪∴?♂,享受居家乐趣△∴,就能以更好的状态回到学习工作中来∵。

                                                              五分彩是菲律宾政府吗

                                                              国家体育总局办公厅1月30日下发了《关于大力推广居家科学健身方法的通知》﹡⊙♀,推广居家健身方法?,普及科学健身知识┊∴◇,倡导疫情防控时期的健康生活方式□♂∴。

                                                              “在家练”度过防疫“宅时光”(链接)

                                                              为了配合新冠肺炎疫情防控∴⊙∟,居家不外出成为人们的选择⊙。人可以“宅”∴,但精神和身体不能“宅”;工作和课业可以暂停〇π,但运动锻炼不能停∟♀∵。在有限的居家条件下如何坚持运动☆♂┊?这几天♂,看看各地网友的晒图和视频分享☆π,就会被体育爱好者的毅力和想象力所折服⊙◇。

                                                              五分彩是菲律宾政府吗

                                                              当前正处于疫情防控的关键时期∴♀,大家虽然出门少了♂┊π,但不能懒在家里“胖三斤”〇♂♀。日前☆,国家体育总局专门下发《关于大力推广居家科学健身方法的通知》▽?┊,号召各级各地体育部门积极倡导居家科学健身☆?,推出简便易行、科学有效的居家健身方法♀△△,倡导疫情防控时期的健康生活方式⌒∴,很多奥运冠军也自告奋勇♀,为居家民众当起“私家健身教练”◇↑⊿。只要跟着冠军做∴,强身健体并不难♂∟。

                                                              明星的带动力量有时更超乎想象☆∴,奥运冠军孙杨、徐莉佳、王丽萍、张山、邢傲伟♂┊♂,足球名将郑智、高尔夫名将梁文冲、极限达人陈盆滨……不管现役还是退役♂,体育明星们纷纷祭出自己的居家锻炼绝招⌒?□。数十位中国优秀运动员联合起来▽∵┊,发布了一系列“冠军教你室内健身”的小视频?〇♂,为网民当起了“私家健身教练”∴∵。他们穿着日常家居服装◇▽◇,有些还带着孩子一起☆,向人们示范如何在有限的居家条件下快乐健身⊙,在网上大受欢迎⊙▽△。此外┊,各家职业俱乐部也纷纷在公号晒出自己队员们的居家锻炼“秘笈”∟,号召大家一起健身↑↑□。

                                                              五分彩是菲律宾政府吗

                                                              科学锻炼防控▽↑,增强自身抵抗力⌒,抵御病毒入侵□?♀,这是对自己、家人和社会最大的助力?▽▽。运动锻炼对身体健康有很关键的作用↑◇△,能让人保持乐观向上的心态□。尤其面对疫情∟﹡△,一些人容易情绪低落⌒♂,体育运动独特的刺激性、宣泄性等◇?,可以排解焦虑、紧张、消沉的负面情绪π,通过运动给身心带来满足感和愉悦感┊♂,缓减压力∴♀◇,改善亚健康状态□♂△。

                                                              春节后一场大雪落下来〇□,有北京市民趁机在空旷无人的楼顶滑起雪来;有西安跑友在家“找乐子”◇,在客厅走廊来回跑步↑⌒,8小时跑了100公里;笔者的一位朋友不放过任何“施展筋骨”的可能↑☆,扎着马步看电视↑△,做着瑜伽玩手机♂♂↑,动感单车、弹力带、哑铃、健腹轮每天都来一遍——真可谓心中有体育△☆,哪里都是运动场〇。

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