【2019MAMA颁奖礼】
马利克还说：“成年人的饮食更加多样化π┊，所以他们能够从其他地方摄取这些营养♂⌒♂。” 成年人也不再需要长身体♀，他们对营养的需求也没有青少年那么高□。
但是一些专家警告说♂♀，植物乳制品的健康益处可能被夸大了◇。据美国营养学会的数据┊，虽然大多数植物和坚果类饮料的脂肪含量和热量都少于低脂牛奶∴∵∵，但并不是全部◇♀☆。
【编辑:甘甜】
马利克说♂☆π，牛奶确实含有很多营养成分——维生素D、蛋白质和钙↑。对于正在长身体的孩子来说∟，他们的饮食范围并不广泛▽﹡，喝牛奶是摄取上述营养的便捷方法┊∟。但是对于成年人来说△，他们也可以从别处获取这些营养∴♂。
12月6日电 据美国侨报网6日报道﹡，美国专家表示♀，牛奶在成年人的饮食中是不必需的∵⊙。不过♂，专家说∵，牛奶对身体确实有好处┊，建议成年人选择低脂或脱脂牛奶⊿，因为全脂牛奶中饱和脂肪的含量很高∟♂♂。
马利克说：“除非喜欢□，否则不必为了摄入营养专门喝牛奶〇△。”她还建议成年人选择低脂或脱脂牛奶〇☆?，因为全脂牛奶中饱和脂肪的含量很高◇〇〇。
虽然消费者的口味在改变♂，但是一个问题仍然存在：成年人需要喝牛奶吗▽┊？专家对此表示♂π⊙，牛奶并不是必需食品?。哈佛大学公共卫生学院的营养学助理教授瓦桑蒂·马利克(Vasanti Malik)表示?↑，牛奶在成年人的饮食中是不必需的↑□♂，“但它对身体有好处π。”
上述改变的最大受益者是植物替代品△。根据植物性食品协会的数据﹡⊿，从2017年到2018年〇，坚果和植物性奶制品的销售额达到了9%、增长了近两倍◇，这一数据预计还将上升□。
据报道↑，随着消费者的口味改变、担忧乳制品对环境产生破坏以及对自身健康的考量▽⊙，美国人的动物乳制品饮用量下降◇，转而选择植物乳制品作为替代↑。美国农业部报告称♂┊，从2009年到2018年↑∟☆，传统牛奶的消费量下降了近19%△∟△。
曼哈顿莱诺克斯山医院急诊医生罗伯特·格拉特(Robert Glatter)说∟↑，钙和蛋白质可以从绿叶菜、豆类、小扁豆或者鲑鱼等食物中获取⌒□♂。国家防治骨质疏松基金会还将无花果、花椰菜和桔子列为钙的来源△?⌒。
资料图：图为两名儿童正在喝牛奶∴△△。 王东明 摄
格拉特说：“如果选择植物性牛奶◇↑♂，那么一定要检查产品营养标签上的蛋白质和糖含量♀∵。”同时他还强调﹡，虽然许多品牌都会添加维生素D和钙﹡，但并不是所有品牌都会这样做▽□↑。
推荐阅读：南京高校强制晨跑