新春过好年 四步骤保养才能「肠」命百岁-新闻发言人培训

                                                  2020年01月23日 20:26 来源:新闻发言人培训 编辑:十一选五有没有规律

                                                  十一选五有没有规律

                                                  【2020春晚直播电影】

                                                  新年到来△∟▽,亲友开心团聚绝对跟吃脱不了关系〇∴☆,再加上尾牙和春酒π┊π,如果连续每天都放纵大吃⌒⌒▽,要当心罹患大肠癌的风险恐怕会大幅上升□△♂,卫福部国民健康署署长王英伟提醒⊙,新春还是要多运动、聚餐多蔬果少红肉↑∟?,搭配定期筛检保肠道健康┊⌒,才能快乐过好年⊿。

                                                  另外饮食方面♂∴,国健署建议?┊,民众最好多挑选当季新鲜、颜色丰富且富含纤维的蔬菜﹡,少吃红肉(猪、羊、牛)及加工肉品(烟燻、盐渍或以亚硝酸盐加工)等⊿〇,被证实会提高大肠癌发生率的食材∴﹡,改以鱼肉、瘦肉代替红肉?♀,并选择烹煮时尽量少油、少盐、少糖◇∟△,才能减少肥胖及罹患大肠癌风险﹡。

                                                  国健署呼吁民众⊿☆⊙,新年假期想要健康快乐┊,别忘了从作息、饮食跟定期健康筛检做起☆,让肠道保持健康、「肠」命百岁﹡⊙┊。

                                                  有鑑于88%大肠癌发生于50岁以上的民众♂♂,国健署也呼吁50岁以上到未满75岁的民众◇,可多利用国健署所补助的每2年1次的定量免疫法粪便潜血检查π♂π,趁着新年团聚时刻┊∟∵,提醒身边亲友定期接受大肠癌筛检△,因为国民健康署从民国99年全面推动大肠癌筛检♀▽∴,透过资料分析有接受筛检与没接受筛检的民众?π,比较两者死于大肠癌的风险∴□⊙,结果显示?,如果筛检率能达40%♀,在同样的复筛率下∟π,可降低23%的死亡率⊙﹡。

                                                  十一选五有没有规律

                                                  ▲国民健康署提醒民众?,新春还是要多运动、多吃蔬果少红肉⌒,搭配定期筛检保肠道健康◇,才能快乐过好年⌒〇◇。(图/NOWnews资料画面)

                                                  根据世界卫生组织指出∟,21%到25%的大肠癌可归因于身体活动不足π〇,所以国健署建议民众┊∵⌒,新春假期阖家出游或与亲朋好友相约走春时♂◇,尽量多走路□┊π,如果年假每天快走1小时(时速6公里)∵,7天下来就能轻松消耗约2000大卡热量〇↑∟,不仅能瘦身苗条、增加亲友相聚时光⊿,还能降低大肠癌罹患风险┊?◇。

                                                  推荐阅读:春节故宫门票售罄