彩票代理拉人技巧-莒南新闻

                                                                        彩票代理拉人技巧:医者之言\中医冬季养生重藏阳-莒南新闻

                                                                        最新资讯 2019年12月16日 0:03

                                                                        医者之言\中医冬季养生重藏阳-莒南新闻

                                                                        医者之言\中医冬季养生重藏阳-莒南新闻

                                                                        【大众车撞烂法拉利】

                                                                        圖:在日光下進行活動致微微出汗∴,有助體內陽氣運作  近年流感來勢洶洶◇,特區政府呼籲市民接種流感疫苗宣傳鋪天蓋地△⊙。中醫方面﹡□?,有感越來越多人注重養生☆□☆,養生又稱攝生♂□,根據「春生、夏長、秋收、冬藏」這個自然規律∟﹡↑,養生自當順應「春天養生、夏天養長、秋天養收、冬天養藏」這個原則☆,因此∴,從季節特點而言⊿♀∴,冬季特別講究生活起居的調攝和人體陽氣的顧護∵♀,所謂「冬天陽氣藏得好♂?◇,來年陽氣生長起來才更好」∟。\註冊中醫藍永豪博士  要防範冬季流感⊿,除了養生及湯水食療外⊙♂♂,作為傳統中醫特色療法的天灸療法∵▽∟,能增強機體免疫力□,減少和預防疾病在冬天發作的次數及程度π∟⌒,達到標本兼治的目的↑。  進補「有的放矢」  養生方面▽△〇,一是生活起居不宜擾動陽氣┊□。冬三月♂,從立冬至立春前△,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六個節氣⌒,是一年中氣候最寒冷的季節∟?。冬季陽氣潛藏∟┊☆,天寒地凍┊♂♂,萬物蟄伏♀♂,人們宜早睡晚起☆♂△,且要保持身體的暖和▽?,保暖免陽氣外泄☆∵♀,充足的睡眠使陽氣潛藏飽滿⊿┊,減少消耗之餘∴⊙,也減少受寒而誘發其他疾病∴▽♀。另外♀π♀,需將波動的情緒「藏匿」起來∟,盡量保持平靜安穩﹡,避免起伏過大☆。  二是假如在冬季長時間不活動的話⊿♂,特別容易手冰腳凍〇♀⊿,越覺渾身寒冷┊▽↑。因此♂,若能在日光下進行適量而合宜的運動⊙⊿?,即使是進行輕鬆的如散步、耍太極拳或是郊遊曬太陽等∟♂,使身體暖和而微微出汗⊙﹡,均有助體內陽氣有效運作♂,從而減少寒凝氣血不暢的情況∟。  三是合理進補有助潤澤肌膚π,但不少人認為冬天必須進補∵┊▽,然而進補也需先辨清臟腑之間的虛實▽□。所謂「虛則補之」﹡☆,意思是當臟腑不足才需要進補∵?。臨床上♂♀,虛癥可以分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛、氣血兩虛、陰陽兩虛↑,或是肝、心、脾、肺、腎虛♂π,或多臟俱虛⊿□,所以進補也講求分清補陰、補陽、補氣、補血◇⊿∴,不可盲目進補↑⊿◇。例如﹡□,若有勞損而出現虛象∵⊙,根據「勞者溫之∵,損者益之」的原則♀﹡,可酌情選食具有溫補作用的湯水食療☆。相反∴〇,倘若平時較為豐富厚膩∵,熱量及營養攝取過剩♀∵⊙,且無中醫認為的虛損不足;或是脾胃消化較差的人⊙△,卻強行服食滋膩難消化的補品♂♂∵,如此貿然進補∟,均可能適得其反〇,引起不適∴□。故此□?♂,進補之前∟,宜先向註冊中醫諮詢∟,了解是哪方面出現不足◇,才能「有的放矢」♂♀﹡。  天灸防病治病  進補時⊿,注意分量妥當ππ⊿,服法得宜◇π△,尤其是脾胃虛弱者??,平時宜定時飲食〇,少食多餐☆♂⊿,每餐只吃七分飽∴,避免寒涼冰冷飲食♂,減少思慮♂,注意保暖┊☆,並多做運動〇。自踏入秋季♂,外界逐漸變得寒冷乾燥◇,及至低溫低濕度的冬季最易使皮膚乾燥爆坼△,因此↑,保持肌膚潤澤變得尤其重要▽。冬季飲食養生⌒〇,以「溫、熱、熟、軟」為原則◇∴,陽氣受損或素來陽氣不足的人∟,可適量進食具溫補屬性的肉類如雞肉⊙□,蔬果則可選食韮菜、龍眼等;並選食色黑的補腎食物如黑芝麻、黑豆和核桃♀∴□。冬天若皮膚乾燥引起爆坼、脫皮♂,先要避免長期身處日光下或過度乾燥的環境⌒,減少風吹日曬對皮膚帶來的傷害π♀。  而上文述及的三九天灸助陽防病強身⊿↑┊,皆中醫有「冬不藏精∟♀π,春必病溫」的說法△♂☆,意思是冬天陽氣潛藏不足□◇,基礎打得不穩固π,來年春天體內陽氣需要滋長生發時△↑,便顯得艱難匱乏而容易出現疾病↑⌒∴。而天灸療法是穴位刺激療法之一?↑☆,主要是在夏季最炎熱的三伏天(每年七月中開始)以及冬季最寒冷的三九天(冬至開始)⊿,使用具有溫經通絡、行氣活血、祛寒除濕、通痹止痛的中藥♂〇,研成粉末⊙⌒△,用蜜糖和薑汁調成糊狀┊♂,敷貼於特定的穴位上∟◇↑,通過藥物的刺激和吸收作用⊙∟∴,藉經絡的傳導☆,以疏通經脈π☆∴,行氣活血∟☆♂,調節臟腑功能及調整陰陽平衡▽▽◇,從而起到防病治病的作用┊♀。  中醫經典著作《黃帝內經》中就有具體說明:「冬三月◇△⊿,此為閉藏∵☆↑。水冰地坼┊□,無擾乎陽↑,早卧晚起◇,必待日光△♂,使志若伏若匿?♂,若有私意♂┊﹡,若已有得♂♂π,去寒就溫▽∵,無泄皮膚∴﹡,使氣亟奪△◇〇,此冬氣之應┊□♀,養藏之道也⌒。逆之則傷腎」∟☆♀。

                                                                        上一页: “红西凤”战略进入北方市场 全国化布局提速 下一页: 三年英国一直在“脱欧”僵局里折腾 “脱欧至上”有续集
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