网上购彩软件哪个可靠-石门县新闻网

                                                                网上购彩软件哪个可靠:蕾菈自揭暴肥黑历史 被说胖「1年减20公斤」回到4字头-石门县新闻网

                                                                最新资讯 2019年12月15日 23:01

                                                                蕾菈自揭暴肥黑历史 被说胖「1年减20公斤」回到4字头-石门县新闻网

                                                                蕾菈自揭暴肥黑历史 被说胖「1年减20公斤」回到4字头-石门县新闻网

                                                                【长江无鱼之困】

                                                                记者许逸群/台北报导艺人鸡排妹(郑家纯)日前主持节目《学姊受不了》↑◇?,邀请到性感网红蕾菈到场对谈▽♀☆。两位都是身材火辣、个性直率的女神?﹡〇,一聊开发现⌒,两人之间有不少共同点┊∟⌒,其中是她们都有「暴肥」黑历史△∟,也大方分享各自成功瘦身秘诀⌒。

                                                                ▲蕾菈与鸡排妹分享减肥经历♂↑。(图/《学姊受不了》提供)

                                                                蕾菈表示若靠饮食瘦的话身上的肉会很「松」♂⌒⊿,鸡排妹则说通常瘦一些下来的人会更有斗志⌒□♂,鸡排妹建议先靠饮食瘦一点点下来再去健身房∟?﹡,比较不会有挫败感?△。蕾菈目前又瘦到「4开头」♂▽,还现场示范分享自己雕塑身材的健身运动◇〇∟,看来确实历经了一段魔鬼训练﹡↑⊙。

                                                                蕾菈生完小孩约两年后△♂,工作不太稳定□〇⊙,加上迷上玩手游与看剧▽♂⊿,时常吃宵夜┊┊﹡,那时期的食量可以一餐吃两份速食店套餐◇♀,结果体重曾飙到66.5公斤⊙,一直被说胖⌒,受到很多打击后决心减肥⌒◇〇。她当时遇到健身教练告知她是水肿型肥胖⊿⊙∵,要求她维持至少每天喝2000cc的水▽◇,加上尽量戒淀粉⌒?⌒。

                                                                ▲蕾菈与鸡排妹相当投契♂♂。(图/《学姊受不了》提供)

                                                                请继续往下阅读...蕾菈说∴〇,自己若吃少量的饭或面同餐就不吃其他淀粉类食物⊿↑,还有戒糖都不喝含糖的饮料△,就这样持续1年让她成功减重20公斤〇△☆。鸡排妹认同控制饮食减重〇,建议大家戒含糖饮料◇,淀粉先分量减半就好﹡▽,加上她瘦身的饮食规则秘诀☆∴♂,就是一天吃多少重量的肉就吃等重的蔬菜?∴◇。

                                                                上一页: 泰国先锋艺术音乐节劲吹“环保风” 下一页: 李旭东:优化分层制度将吸引优质企业到新三板挂牌
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