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不少艺人就算怀孕时体重暴增▽,但一生完就好像没怀过胎一样△⌒,像是艺人六月π,产后一个月就迅速减肥♂⊙∵,恢复到产前的体重47公斤π,也透露能够快速瘦身的方法∴,就是「先饮后食」□,先吃流质的食物▽┊〇,就会比较容易有饱足感▽,而且三餐也要正常吃?⊿△,但切忌生冷食物⌒,最好都是热食为主♂?♂,而且早餐要再起床一小时内吃完∴⊙☆,睡前五小时不再进食☆。▼▲六月已经是两个孩子的妈□▽□,但仍维持产前好身材□。(图/翻摄自脸书)另外就是贾静雯⊿♀,独特的减肥保养秘方⊙,就是喝「红枣水」♂∴,透过食补拥有好气色∵,而且同样也是不喝不吃冰的食物π,另外喝汤也有学问☆,尽量避开过油和过多盐份的汤头□,不然容易导致水肿◇,可以选择用蔬菜熬煮的汤π♀。▼▲隋棠和贾静雯减肥的秘招〇↑,都和流质食物有关⊙〇△。(图/翻摄自脸书)而隋棠也是保持完美体态的妈妈↑﹡π,而其中一项保养秘方就是「多喝水」⊿?,如果在夏天很热的时候♂┊△,也千万不要拿饮料来解暑┊♂⊿,「因为糖分是女人的大忌」┊♀,另外也可以喝常温的黑豆水、红豆水来补充水分⊙♂⊙,而秉持着少淀粉、少油炸、高蛋白♂,就能边吃边瘦⊿♂。

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