快三和值大小规则:专家:帮助孩子做好疫情期间心理防护-建阳新闻

                                                                                      快三和值大小规则:专家:帮助孩子做好疫情期间心理防护-建阳新闻

                                                                                      快三和值大小规则
                                                                                       

                                                                                      【口罩日产2000万只】

                                                                                      (作者:朱芳宜⊙∵,系亲子沟通专家)

                                                                                      其次┊π∟,要给孩子确定感☆,增强他的心理预知□▽。很多人困惑这么复杂的疫情该不该告诉孩子♂⌒?该怎样讲给他◇?如果孩子听到有人死亡会感到害怕该怎么办♂♂┊?事实上↑♂⌒,即使遮掩着不告诉孩子♀,生活在目前的氛围中?,孩子依然可以感受得到┊,因为不理解所发生的事⌒〇□,也不具备理性的判断和思考▽,很容易让他们经历更多的不确定∟?∴,从而产生莫名的恐慌和焦虑π♀?。

                                                                                      那么♂♀,我们可以怎样帮助孩子在疫情期间做好心理防护?,保证他们的心理健康呢〇∵?首先♂,要关注情绪⌒,让孩子感到安全π。这里所指的情绪△,一方面是指父母自身的情绪◇∴,另一方面是指孩子的情绪﹡◇♂。父母紧张焦虑▽?﹡,孩子首先会感受得到∵♂,要避免在孩子面前过于紧张地谈论疫情ππ♀。此外▽?,宅在家的时间过长∵⊙,也容易消耗父母的精力∵⊿,往往会对孩子失去耐心◇∟,可以试着在家中锻炼身体〇,比如瑜伽和健身操▽∵。运动是调节情绪激素最为重要的一项活动↑,可以很好地帮助自己的情绪趋于稳定⊿▽△。

                                                                                      当前〇∟,每个人都身处疫情中◇┊,被实实在在地牵动和影响着♂▽。成人的焦虑可以通过搜寻科普资料、交流和思考释放得到一定程度的释放♀。但与成人不同的是∵﹡,孩子对不确定的事情敏感度更高◇∴∟,而心理调节机制不成熟☆,受到认知、表达、情绪调节和经验的限制?∟,更容易产生焦虑情绪♂∵。在这样一个特殊时期⊙◇┊,孩子更需要我们帮助他们理解现在所发生的事情⌒△⌒,降低他们对于未知变化的焦虑和压力〇∵。

                                                                                      最后△?,要调整认知﹡☆,重建积极生活π↑↑。如果你的孩子在6岁以上?〇,那么对他们讲清楚疫情的发生及进展会相对容易很多?⌒∟。同时┊,他们的道德感、同理心、逻辑思维都在迅速发展⊙,你可以借此机会和他们探讨有关价值观内容?↑⌒,比如敬畏自然、人类的群体命运是紧密联系在一起的等观念∴π∵。

                                                                                      孩子的情绪可能来源于很多方面♂,比如成人所表现出来的焦虑和不安∵﹡,或者他们的精力得不到适度的释放□☆,但由于他们的能力有限∟,表达这些情绪所采用的方式经常是本能的哭闹和发脾气△⊿。所以△△↑,一方面你需要接纳孩子的情绪;另一方面♀▽,可以和孩子玩一些可以帮助他们释放压力的游戏♂,特别是一些大笑的游戏♂,如枕头大战♀。大笑会激发出内啡肽、催产素等愉悦的荷尔蒙⌒。

                                                                                      家长可以尝试用客观、中立、淡定的态度和用孩子能理解的方式描述事实♂⊿,帮助孩子在心理上增强预知感∟,降低不确定性∟π。此时⊙♀,给他们播放一些优质的、专供儿童观看的疫情动画∴,或者用故事或绘本的形式向孩子传递科学知识∵,做好科学防护♂﹡☆。比如告诉孩子这个病的名字↑∟☆,可以把它比喻成一个隐形的小怪物↑⊿。它会偷偷溜进人的身体♀∟〇,只有专门的人可以打败它∴∵∵,这个人就是医生∵〇。小怪物最怕香皂和口罩?☆☆,只要有了这两样武器∵﹡∟,它就不敢靠近♀。对于如何向孩子解释死亡∟?,可以通过一些绘本讲给孩子听∵?,告诉他我们能做的是保护好自己?♀,保证健康♂〇,让自己更强壮∟⌒⊙。

                                                                                      本文由快三和值大小规则编辑发布!

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