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                                                      试机号彩经:黄金宝杜凯琹 「陪」你做运动抗疫-美女资讯

                                                      最新资讯 2020年02月26日 5:04

                                                      黄金宝杜凯琹 「陪」你做运动抗疫-美女资讯

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                                                      【宁夏治愈率41.5%】

                                                      记者黎慧怡报道:疫症肆虐∴,减少外出♂◇♂,要保持身体健康△┊,留在家中⌒﹡,由本地体育精英「陪」你做运动好吗∟⊿?  教育大学健康与体育学系和香港学校体育学会合作□﹡,邀请了十位就读教大的精英运动员及毕业生〇,拍摄居家运动教学短片∴♀?,与市民一起增强抵抗力◇∴♂,对抗传染病∴⌒。  运动绝对是亲子甜美时刻⌒♀,「亚洲车神」黄金宝带着四岁仔仔卓谦齐做「儿歌活力操」∴▽∴,父子站在瑜伽垫上先做热身↑,慢跑30秒♂,再做一分钟「点指兵兵」简易拉伸;阿宝还加入道具弹弹球┊,与卓谦玩双人手球守门运动♂⊿⌒,父子一起享受运动乐趣∵☆♂。  留家工作π,记住定时放松肩颈⊙□。乒乓好手杜凯琹示范颈部伸展动作:头部向右倾∵,左手举起与肩部在同一水平线上⊿∵,手掌向外旋转做十下∟⊙∴,换边再做↑。她还介绍胸椎伸展动作:上臂贴紧身体▽,竖起大拇指向外◇▽,下手臂从胸前向外打开90°▽,再收回⊙⌒⊙,同样做十下┊。  教大十精英运动员拍短片  短片既实用又有温情↑,数年前在教大毕业的前世界单车冠军郭灏霆就找来爱犬「客串」⌒□☆,示范家居运动♀◇。其馀「上阵」精英还有正在新西兰受训的游泳好手施幸馀、「体操王子」石伟雄及壁球运动员欧镇铭等△∵π。  教大健康与体育学系主任马慧颕博士表示⌒?,从一班精英运动员的「贴地」示范可以见到∟△,运动不一定要去运动场、上健身室□▽∟,在家做一些简单的伸展和柔软体操↑,一样可以很轻松⌒。  教大健康与体育学系亦制作了一套儿童健康立体书□,提升学童的防疫意识◇∵↑,适合3至12岁学童阅读﹡∵。

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