分分快三选号规律破解:体操/先求美再求难 蔡恒政教学当成写论文-彝良新闻

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                                                                      蔡恒政(右)与得意弟子丁华恬?♀┊。 蔡恒政教练提供 分享 facebook 一个台湾体操界长达51年都没办法解决的尴尬难题☆,体操教练蔡恒政只用不到5年就克服了﹡﹡◇,他用写论文的框架来传授体操精髓◇↑,先求美、再求难∴,则是他执教的灵魂与哲学〇。蔡恒政去年带领得意门生丁华恬┊◇,在世界体操锦标赛摘下台湾51年来首张女子体操奥运门票▽▽,此外爱徒还在亚洲体操锦标赛拿下队史首面平衡木金牌π⊿,很难想像◇∵,过去没有带过女子选手的他⊙,丁华恬是他的第一批学生☆◇↑。 4年多前丁华恬还只是个国小六年级的毕业生□,当时她的启蒙教练因故无法继续执教∵↑▽,蔡恒政才临时接手?,连他自己都笑称:「这是个美丽的误会◇。」由于体操男、女比的项目不尽相同∵▽﹡,因此体操选手出身的蔡恒政┊⌒,执教后也以男生为主⊿,会接下女子队教练的理由很单纯♀?〇,「因为我生了2个女儿〇﹡□,我想把她们练到最好﹡,加上当时丁华恬她们那批6个选手都没教练∴,所以我就顺便一起带∴?。」蔡恒政没有带过女子体操选手的经验﹡?,丁华恬也曾怀疑☆∟◇,「刚开始我的确有些担心☆﹡,加上前半年π?,我们每天练的东西好像都一样⊙﹡。」就算心有疑虑↑┊π,丁华恬仍傻傻地跟着练﹡,直到国三那年的全国运动会⌒,她迎来生涯第一次的大爆发∵??,当时她年仅15岁♀,却异军突起拿下女子全能金牌◇,除奠定了台湾女子体操一姐的地位π,也确定了蔡恒政设定的轨道没有偏差▽。男、女体操比赛项目虽不完全相同↑↑∵,蔡恒政强调⌒┊,基础本质不会改变⌒π,因此执教的转换上问题不大⌒□,但他碰上的第一道难题是∟♂π,「国内的选手、教练多半只追求练难度⌒,而动作本身的美感?□∴,也就是所谓动作的精确度却不管□∴☆。」在蔡恒政的认知☆,体操是项追求「美」的运动▽∟,所以他花了很多时间去修正并强化选手动作的精确度♀,丁华恬的每一次翻滚☆π,他都用iPad录影下来〇,除了口头提醒┊,也透过影片佐证π♀。「以前我在当选手的时候∵,哪有这么方便⊿?▽。」蔡恒政苦笑说◇〇,以前他也觉得自己动作难度很高☆,做起来很漂亮┊∟♀,「直到退休后看到自己动作的影片∟?,才知道原来我做起来这么丑┊△。」在体操的评分里?⊙▽,分成难度分与执行分⌒,难度越高起评分也越高☆∴,但执行分就是以动作的完成度⌒⌒,以及成套的流畅度与精确度给分⌒,两者加总后为最终成绩♂┊⊙,而当总成绩相同时⊿,以执行分较高者胜┊。蔡恒政认为☆〇,练体操就像写论文♀♂,教练先要有个清晰的架构∟□┊,接下来再针对这些脉络去做训练上的布局♀?⊙,且要由小放大┊,「我们一个小动作要练到好▽△⊙,至少要花上2年☆π☆。」早年丁华恬出来比赛♂,也会担心自己的难度分太低♀π,比赛拿不到好名次∵,但蔡恒政不断提醒她☆,只要动作够精准♂,成绩一定会好▽♀,「丁华恬国三那面全运会全能金牌☆π,就是最好的范本♀⊿。」如今丁华恬似乎已是蔡恒政「论文」的完成品□∴,不过他笑说∴,这套论文还不到收笔的那一天△☆,无论是今年的东京奥运∴,还是4年后的巴黎奥运♂♀∵,丁华恬与他都还有很多未完篇章等着师徒俩一起去完成﹡♂∟。

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