贵州快三专业走势-新闻题材

                                                                              贵州快三专业走势:破解谣言!春节欢聚小酌 医师教你4招拯救宿醉痛苦-新闻题材

                                                                              最新资讯 2020年01月25日 19:26

                                                                              破解谣言!春节欢聚小酌 医师教你4招拯救宿醉痛苦-新闻题材

                                                                              破解谣言!春节欢聚小酌 医师教你4招拯救宿醉痛苦-新闻题材

                                                                              【湖北开学延期】

                                                                              春节期间?,许多朋友会趁机和好久不见的亲友聚聚、寒暄☆?△,同时也不忘小酌几杯♂△◇,炒热气氛┊。然而□⊿↑,在畅饮的隔天⌒┊,却常常遇到宿醉的问题♀▽△,反而毁掉早晨起床的好心情∵⌒♂。日本媒体Mylohas采访了庆应义塾大学医疗看护学院的加藤真三教授◇⊙┊,提供了几个可以预防宿醉的小撇步﹡▽?,供各位读者们参考☆。日本大学教授提供宿醉的预防与舒缓方法♂。示意图/Ingimage 分享 facebook 1.饮酒前后进食可预防宿醉为降低胃中酒精浓度、减缓酒精吸收、加速代谢∵,在饮酒前后进食是有效的方法π⊿。不过♀∟,要注意的是⌒∵◇,一说喝牛奶可以防止宿醉♀┊⊙,这其实是没有经过证实的说法⊙⌒∴。 2.注意酒品种类□☆∵,避免混饮复数酒类清酒、红酒、绍兴等酿造酒〇♀♀,以及威士忌、白兰地等深色的蒸馏酒⌒☆,在酿造过程中夹带了许多非酒精物质⌒∴。倘若不慎混合之下♂∟♀,可能会有引起各种症状的风险□。此外♂⌒,如果喝下了各种不同的酒类?〇□,也会变得很难估测是否超出自己的酒量﹡。医生建议▽π♂,一般而言?,建议男性总摄取乙醇量不要超过60克π∵↑。这个数量约莫是大罐啤酒三罐/清酒三杯/水果酒三罐/红酒四分之三瓶的量♀∴┊。而女性则以不要超过40克▽,也就是男性的三分之二为原则〇⌒。3.摄取充足水份由于宿醉主要是由脱水所引起♀,充分摄取水份可以防止脱水症状□┊,同时也可以降低喝下的酒精数量▽┊﹡。水也可以有效地稀释胃中的酒精浓度◇┊♀。不过水若摄取过量也对身体不好◇♀,医生提醒民众务必小心♂↑♀。4.缓慢啜饮喝酒时应注意不要贪杯﹡⌒▽,避免一口气喝完⊿,应适量、缓慢地饮用﹡〇。5.兑水饮酒除了在饮酒过程中喝水稀释之外♂┊〇,将酒兑水饮入更能够有效降低身体所吸收的酒精浓度□,防止醉吐∟﹡▽。不仅如此〇π,兑水饮酒也能够防止浓度过高的酒精伤害食道、导致食道癌♀▽。6.睡眠不足、生理期、因病服药时避免饮酒宿醉在身体虚弱时特别容易出现◇,因此身体不舒服时要尽量避免饮酒⊙◇π。长期累积疲劳、或是精神不安定的时候也应该避免饮酒┊。以上是喝酒期间预防隔天早晨宿醉可以进行的措施?◇﹡。然而♂☆,倘若隔天真的发生了宿醉的症状♂〇♂,加藤医生也提供了缓解宿醉症状的四个重点▽。1.摄取水或果汁这是为了减轻脱水症状所采取的必要措施∟?∵。有些人会提倡在宿醉时再饮酒来缓解症状☆♂,但医生提醒各位民众∟▽,宿醉时千万不要再喝酒∟♂﹡,这只会造成恶心∴?▽,甚至会有导致酒精依存症的风险⌒。2.摄取轻食医生建议↑⌒π,宿醉时可以吃一些饭团、醃菜、面线、土司、苏打饼等容易消化的食物⌒,在补充血糖的同时也能减缓胃部的症状﹡△π。3.服用止痛药大多数市售的止痛药都可以减缓头痛的症状﹡。不过要注意的是⌒,阿斯匹灵和洛索洛芬、NSAIDS等药物会刺激胃、可能导致胃痛或胃炎恶化♀┊☆。反之﹡♂,乙醯胺酚虽然对胃而言是安全的□⊿⊙,对于长期大量饮酒的人♀♀〇,却有引起重度肝脏问题的风险△。另外⊿▽〇,虽然坊间有许多传言♂,不过服用维他命对于纾缓宿醉症状是没有帮助的π。4.上床睡觉有些宿醉和患者的睡眠不足有关□,倘若清楚自己有睡眠不足的问题?⌒□,那么便可以透过摄取睡眠来纾缓宿醉♂。 ※ 提醒您:禁止酒驾 饮酒过量有碍健康

                                                                              贵州快三专业走势

                                                                              上一页: 武汉医生:疫情刚开始 整个不让说 下一页: 2020年要脱鲁!「4间超灵月老庙+参拜攻略」懒人包
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