「高血脂」酿心血管疾病!中医推「超简单食疗」:3食材炒一盘-社会热点新闻

                                                            2019年12月12日 3:10 来源:社会热点新闻 编辑:现金网投游戏网

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                                                            【】

                                                            ▲高血脂会加剧动脉粥状硬化﹡☆∴,造成心血管疾病┊。(图/免费图库π,下同)

                                                            ▲薑黄等药方有助脾胃运行改善∵﹡。年老型和遗传型的肾精或肾气亏虚〇,会使得痰浊瘀血内阻于脉中∵↑,则可以使用枸杞、何首乌、熟地、女贞子来滋补肾精♂↑⊿,促使血脉充实、脉络通畅∴。但赖睿昕强调◇,确诊后要以中医师的诊断来调理↑▽,勿自行服用中药π,以免症状越吃越糟〇◇┊。

                                                            而食疗上常见的「薑黄」与「枸杞」是降血脂药膳常见的食用药材◇∟,薑黄里特有成分薑黄素为脂溶性∵,因此食用薑黄一定要高温加热或用油烹调方式◇♀。而枸杞有抗动脉硬化◇,尤其是心血管硬化方面的作用□,也能够降低血脂♀,促进胆固醇分解♂?。

                                                            记者赵于婷/台北报导不少人都有「高血脂」问题▽∵☆,高血脂的肪组织虽然不会直接塞住血管∟□┊,但是会造成体内「生锈」∴〇□,会间接加剧动脉粥状硬化◇☆,造成血管疾病↑〇。中医师指出π▽,血脂高就表示血脂在变成能量的过程中出了问题∵,解决关键在于改善脾胃运化系统﹡⊿∵,除了医师诊断之外π,民众平时也可自制高血脂食疗∟。

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                                                            中医师赖睿昕指出∵△△,好胆固醇可以让我们的血管保持弹性、健康π△,坏胆固醇会造成血管管壁硬化〇☆┊,甚至是管腔阻塞☆,常听到的心肌梗塞就是供应心脏的血管塞住了∴⊿,当阻塞发生在供应脑部的血管∟⊙,就会造成缺血性脑中风∴▽,塞在肾脏血管◇⊿△,肾功能就会衰竭、形成尿毒♂,如果塞在眼睛血管就是眼中风进而影响视力∴▽。

                                                            【薑黄枸杞炒海带制作方式】 原料:薑黄5钱∴♀☆,枸杞2钱◇↑∴,水发海带100克☆♂,橄榄油适量△。

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                                                            做法:将薑黄入锅♂,加水适量煎煮10分钟⊙♂,取汁;枸杞泡软、海带洗净切细丝;将薑黄水拌入海带再加入枸杞⊿☆,中火炒熟□☆∵,加少许盐调味即可食用▽。

                                                            请继续往下阅读...赖睿昕说☆,在中医临床观察▽∵,年轻人「痰浊血瘀」与「肝气郁结」的体质是高血脂的好发族群☆┊▽,老年人或是遗传性的高胆固醇血症则属于「脾弱肾虚型」体质⊙∟,中医针对不同的症状分有不同的治疗方式┊△⌒,痰浊血瘀可使用陈皮、丹参、白术、茯苓、川牛膝、薑黄等药方助于脾胃运行改善⊿☆☆。

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                                                            另外♀↑♀,除了诊断服药之外□,平时也可透过饮食来改善♂☆π。赖睿昕建议△,可把薑黄、枸杞和海带做成「薑黄枸杞炒海带」◇☆,海带软坚散结〇,含有大量不饱和脂肪酸和食物纤维♂,能清除附着在血管壁上的胆固醇▽⊙,促进胆固醇排泄☆。

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