成家、拚事业压力大? 36-40岁安眠药用药人口增-上杭新闻

                                                          2020年01月19日 4:04 来源:上杭新闻 编辑:秒速pk赛车计划

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                                                          【沙漠变“雪海”】

                                                          过去十年来﹡□,我国安眠镇静类药物使用人口攀升∟,以高龄者为大宗♂♂∴,年轻用药者多有下降∟,独独36-40岁年龄层增加近三万人⊿□♂。医师表示↑◇∟,或许这个阶段的青年刚成家、开始学习担任丈夫妻子或孩子爸妈且必须更努力拚事业♂♂▽,因压力大而难眠;提醒民众培养一套适合自己的纾压习惯□⊙π,并经常注意身心健康∵,才能走得更长远♂。全民健保数据显示↑〇,过去十年来(2009-2018年)我国安眠镇静类药物使用人口增加π⌒□,51-55岁用药者增两万多人▽,56-60岁增六万多人△△,61-65岁增近二十万人∵,65岁以上更增近二十四万人?。在年轻人口当中⊙⊿♀,仅36-40岁族群增加近三万人〇┊。 双和医院研究副院长胡朝荣过去在睡眠中心服务时⊿,曾安排所有职员进行睡眠检查π〇□,结果惊讶发现┊,主管们的深睡期比较短☆△◇,当时大家推测可能是主管工作压力较大所致π□☆。胡朝荣说□,三、四十岁大概是开始担任多种角色、担负多种责任的阶段∵♂〇,容易因压力造成失眠〇〇。因此他建议♀♂∵,每个人都应培养一套适合自己的纾压习惯△﹡,多运动是一个不错的选择┊┊。亚东医院一般神经科主任甄瑞兴表示┊,五、六十岁之后可能陆续面临退休、退休后生活失去重心、家庭关系压力等议题♂∟,因此容易有焦虑紧张等精神官能症∟☆π,建议民众及早为退休生活作些安排∴♂﹡,并培养爬山、游泳等良好的放松习惯△♂△。台北荣总精神部主任蔡世仁表示▽,高龄者可能因摄护腺肥大、膀胱激躁等情形而频频起身如厕﹡,也可能因身体老化睡得较少、较片段而容易在夜半醒来┊π,部分情形未必要用药∟〇,而需回归治疗根本性的疾病或是调整生活作息♂。建议长者白天安排充分的活动△,保持运动习惯∵♂♂,晚上喝水量要控制☆∴〇,也别在睡前玩手机与平板电脑♀△⊙,以免蓝光诱发失眠↑┊。振兴医院中医科代理主任萧恒毅表示∵△,一般来说◇,失眠者大部分有肝气郁结、肝火亢奋或心气失调的问题⌒,针对肝气郁结或肝火亢奋造成的忧郁、烦躁、易怒等⊙﹡,临床上会使用加味逍遥散来疏肝解郁↑∟,或使用龙胆泻肝汤清肝降火∵π。针对心气失调造成的心神不宁、恐慌、心悸、胸闷、头昏等〇?,经常使用酸枣仁汤、天王补心丹等方来养心凝神♂。但若失眠源于其他疾病♂∴♂,应以治疗该疾病为主、中医为辅∴∟,例如精神疾病应看身心科、睡眠呼吸中止症应看胸腔科等♂△。过去十年来△,我国安眠镇静类药物使用人口攀升﹡↑,以高龄者为大宗♂?,年轻用药者多有下降□⊿△,独独36-40岁这个年龄层增加近三万人∟♀↑。本报资料照片 分享 facebook

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