时时乐好吗:黄金宝杜凯琹 「陪」你做运动抗疫-新闻的概念

                                                                      时时乐好吗:黄金宝杜凯琹 「陪」你做运动抗疫-新闻的概念

                                                                      时时乐好吗
                                                                       

                                                                      【脸书思科退出MWC】

                                                                      记者黎慧怡报道:疫症肆虐∵△,减少外出π﹡,要保持身体健康△,留在家中⊿∵,由本地体育精英「陪」你做运动好吗♀?  教育大学健康与体育学系和香港学校体育学会合作□□,邀请了十位就读教大的精英运动员及毕业生π,拍摄居家运动教学短片〇⊙π,与市民一起增强抵抗力♂♂,对抗传染病∟♂。  运动绝对是亲子甜美时刻♂↑,「亚洲车神」黄金宝带着四岁仔仔卓谦齐做「儿歌活力操」⊙π,父子站在瑜伽垫上先做热身﹡〇,慢跑30秒♂〇,再做一分钟「点指兵兵」简易拉伸;阿宝还加入道具弹弹球◇▽☆,与卓谦玩双人手球守门运动☆∵∵,父子一起享受运动乐趣♂⌒⊙。  留家工作◇,记住定时放松肩颈◇∟。乒乓好手杜凯琹示范颈部伸展动作:头部向右倾∴π,左手举起与肩部在同一水平线上π♂□,手掌向外旋转做十下⊿↑♀,换边再做〇∴。她还介绍胸椎伸展动作:上臂贴紧身体π,竖起大拇指向外⊙∟□,下手臂从胸前向外打开90°♂▽⌒,再收回♂┊,同样做十下⌒┊△。  教大十精英运动员拍短片  短片既实用又有温情┊∴▽,数年前在教大毕业的前世界单车冠军郭灏霆就找来爱犬「客串」⊙∴⊿,示范家居运动∟。其馀「上阵」精英还有正在新西兰受训的游泳好手施幸馀、「体操王子」石伟雄及壁球运动员欧镇铭等♂。  教大健康与体育学系主任马慧颕博士表示?,从一班精英运动员的「贴地」示范可以见到⌒,运动不一定要去运动场、上健身室□,在家做一些简单的伸展和柔软体操♀〇┊,一样可以很轻松☆△。  教大健康与体育学系亦制作了一套儿童健康立体书?⌒?,提升学童的防疫意识┊∟,适合3至12岁学童阅读▽↑。

                                                                      本文由时时乐好吗编辑发布!

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