快三买大小软件-汾湖新闻

                                                              快三买大小软件:在脸书上花大量时间不会成功!戒掉恶质数位习惯靠这招-汾湖新闻

                                                              最新资讯 2020年01月28日 10:00

                                                              在脸书上花大量时间不会成功!戒掉恶质数位习惯靠这招-汾湖新闻

                                                              在脸书上花大量时间不会成功!戒掉恶质数位习惯靠这招-汾湖新闻

                                                              【科比意外去世】

                                                              社群平台脸书(Facebook) 美联社 分享 facebook 几年前♂∟π,矽谷的商业先驱吉姆.克拉克(Jim Clark)在史丹佛大学举办的活动中受访π⊿。访谈中一度谈到社群媒体⌒↑∵,克拉克虽有高科技的背景♂☆﹡,但他的回应出人意料:「我不喜欢社群网路⊙▽⌒。」接着他解释﹡◇,他可以举例说明为什么他厌恶社群媒体♀┊☆。有一次他与一位社群媒体的主管一起参加一场研讨会:那位主管热情地畅谈有些人每天在脸书上花十二个小时……于是我问他:「你觉得每天在脸书上花十二小时的人⌒,能够做你完成的事情吗↑▽?」 克拉克如此一问◇□,直接戳破了Web 2.0最大支持者所宣扬的乌托邦愿景⌒△,直指其核心的缺陷▽。脸书和推特之类的工具△,都是把它们能促成的正面效益当成行销卖点⌒◇▽,例如连结与表达∴⊿〇。但是♂,诚如那位社群媒体的主管所述⊙,对专门从事注意力经济的大型企业来说♂〇◇,这些好处就像零食包装里的抽奖单──吸引你去点击app?∟⌒,你一点击▽π〇,它们就开始执行他们的主要目标:尽可能让你在社群媒体上停留得愈久愈好▽⊙□,竭尽所能地挟持你的注意力□☆♂,以增加它们的获利⊙。(关于这些社群媒体如何利用人性的心理弱点来达到这个目标∵,请参阅本书的第一部分♂。)克拉克怀疑地指出◇,无论这些服务可能为用户提供什么即时的效益♂☆,如果用户成天就只是挂在社群网路上▽☆?,那些服务对其生产力和生活满意度的净影响肯定是非常负面的∵↑。换句话说∵∵□,如果你每天都浪费时间使用脸书这种服务﹡π,你不可能打造出像脸书这样价值数十亿美元的帝国□。注意力经济虽然带来了效益♂☆□,但那个行业的主要使命是吞噬你的时间﹡┊。这种矛盾的紧绷关系∟↑∵,对我们想要「培养优质休閒」的目标特别构成问题∟▽?。你可能想为夜晚增添一些优质的活动∟,但盲目点击萤幕及狂看影片几小时后π?,才意识到从事优质活动的机会又再次消失了⊿∵。解决这个问题有一个直截了当的方法△⌒△,那就是停用这些人为设计的干扰π⊿。当你更深入了解本书提倡的极简主义理念时△,这可能正是你最终实践的作法┊∵﹡,但一下子就做这么激烈的改变△,可能太冲动了∴。本章的前提是?π◇,先培养优质的休閒生活☆,如此一来π,以后更容易减少劣质的数位娱乐∟┊☆。为此♂,我想提供一个更简单的方案♂△π,这个方案还不需要你认真剔除常用的服务和网站↑♀,但可以帮你更轻松地腾出时间来从事优质的休閒活动♂☆∴。那样做还有一个好处△﹡△,它会让社群媒体公司闻风丧胆──我稍后会深入阐述这点⌒〇〇。我的建议是:提前安排你花在劣质休閒上的时间﹡。也就是说〇,固定腾出一段时间让你上网浏览、查看社群媒体状态、观赏串流影片﹡┊。只要那个时段一到♂π▽,你就可以尽情地享用那些数位活动♂。即使你想上网飞卯起来追剧♀,同时直播你浏览推特的状况∴,那就尽情去做吧〇◇▽。但是在那个固定的时段以外▽∟,你必须保持离线的状态┊☆。这种策略之所以有效π♂,有两个原因∴。首先π,限制你只能在明确定义的时间使用这些挟持注意力的活动以后♂∴,剩下的休閒时间就可以用来从事更有意义的活动△□□。其他的时段无法接触萤幕时π♂♂,你只能用优质的活动来填满剩下的时间↑π。这个策略之所以有效的第二个原因是♂,它没有要求你完全放弃劣质的娱乐?〇。完全戒除这类娱乐会让人产生微妙的心理△。例如△∟π,如果你决定在閒暇时间完全避免所有的线上活动π,那可能会产生太多的小问题和异常状况□♀↑。大脑对于你突然对断线如此热中◇,可能会产生一些怀疑﹡,而利用那种怀疑心态来削弱你的决心♀?。一旦你的决心开始动摇♂,自我设限的承诺就会崩解♂,于是你又放任自己毫无节制地使用﹡◇□。相反的□?,如果你直接把那些行为集中到特定的时段□,脑中那股自我怀疑的力量比较难以提出有力的论据〇〇▽。你并没有放弃任何东西或得不到任何资讯△△,你只是比较注意你何时做那些休閒活动罢了☆〇♂。那样合理的限制比较不会让大脑觉得不尽人情⊙,所以比较可能持续下去π。首次实施这个策略时⊙▽,别担心你花多少时间在劣质休閒上⊙。例如π∴,如果你把晚上和周末的大部分时间都拿来做这些事情⌒﹡,也没有关系﹡。未来☆﹡⊿,当你把愈来愈多的优质休閒融入生活时♂π﹡,你自然会更积极地限制那些劣质休閒的时间⌒⌒◇。这种作法会让社群媒体公司闻风丧胆⊿∵﹡,因为你会从经验中学到♀⊙∴,即使你大幅减少花在这些服务上的时间∵∟⊙,也不会觉得自己错过了很多好处♀♂。我猜想◇┊π,绝大多数的社群媒体用户每周使用二十到四十分钟∴□▽,就能获得这些服务提供给他们的绝大多数价值◇☆。这也是为什么即使严格限制你使用社群媒体的时间□,那也不会让你觉得错过了重要的事情◇◇。这个观点会让社群媒体公司感到恐惧◇,因为他们的商业模式有赖你尽可能把时间花在他们的产品上↑☆。所以他们为自家产品辩护时▽,喜欢强调你使用它们的原因⊿◇,而不是使用它们的方式♀┊♂。一旦用户开始认真思考自己使用社群媒体的方式π◇,就会意识到自己上网的时间太多了♂△﹡。《深度数位大扫除:3分饱连线方案〇▽∴,在喧嚣世界过专注人生》书影⊙∟。图/时报出版提供 分享 facebook ※本文摘自《深度数位大扫除:3分饱连线方案〇,在喧嚣世界过专注人生》∴,作者/卡尔.纽波特◇。

                                                              上一页: 樱花妹海外度假半夜接到电话吓死 结局超展开 下一页: 确诊病例数字急剧增加?专家:病毒传播能力较强
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